JA... VI ER OLD SCHOOL.... NEJ... VI HAR INGEN JANTELOV... JA.. DU ER VELKOMMEN
ÅBNINGSTIDER
Med Bemandning
MANDAG - 10.00 TIL 12.00 18.30 TIL 20.00
ONSDAG - 10.00 TIL 12.00
TORSDAG - 10.00 TIL 12.00 18.30 TIL 20.00
Indmelding udmelding & afhentning af medlemskort
ALLE DAGE! · FRA 11.00 TIL 16.30
BEMÆRK: indmelding i denne periode er lidt længere nede af gaden på
ELI CHRISTENSENS VEJ 6
30967785
Mellem 11.00 & 16.30 alle hverdage
Cardio Træning
Konditionstræning også kaldet cardio
Boksefitness kan opdeles til forskellige formål.
Nogle dyrker konditionstræning for at holde sig i god form og opnå generelt velvære. Nogle gør det i kampen for at rasle de sidste 10 kg fedt af kroppen.
Vi gør det også med Boksefitness.
Basic Gym & Fitness
Holdtræning
Holdtræning på forudbestemte tider
Hvis du som virksomhed eller sportsklub har brug for ekstrem holdtræning så har i mulighed for at booke Deniz som kan træne hold op til 20 personer af gangen, Deniz træner blandt andet FCM i vinterperioden, så hvis du har et hold det trænger til at komme i absolut topform, så kontakt
Basic Gym & Fitness
Styrketræning
Det handler både om muskler og nerver
Princip om superkompensation.
Ved at påvirke muskler eller andre væv med en større belastning end det er vant til, vil vævet først blive nedbrudt og derefter genopbygget til et niveau, som er lidt stærkere end før og derefter gentages processen.
Basic Gym & Fitness
