Basic Gym & Fitness

MANDAG TIL SØNDAG

Åben 24/7

Adresse

Eli Christensens Vej 13-15
DK-7430 Ikast

 

© 2020 Basic Gym & Fitness V/Smallblock.dk ApS

  • Black Google+ Icon
  • Twitter Basic Black
  • Facebook Basic Black

Cardio Træning

Konditionstræning også kaldet cardio 

Boksefitness kan opdeles til forskellige formål.
Nogle dyrker konditionstræning for at holde sig i god form og opnå generelt velvære. Nogle gør det i kampen for at rasle de sidste 10 kg fedt af kroppen.
Vi gør det også med Boksefitness.

John Baastrup

BokseFitness Træner

Basic Gym & Fitness

Holdtræning

Holdtræning på forudbestemte tider

Hvis du som virksomhed eller sportsklub har brug for ekstrem holdtræning så har i mulighed for at booke Deniz som kan træne hold op til 20 personer af gangen, Deniz træner blandt andet FCM i vinterperioden, så hvis du har et hold det trænger til at komme i absolut topform, så kontakt

Deniz Tanis

Hold Instruktør

Basic Gym & Fitness

Styrketræning

Det handler både om muskler og nerver

Princip om superkompensation.

Ved at påvirke muskler eller andre væv med en større belastning end det er vant til, vil vævet først blive nedbrudt og derefter genopbygget til et niveau, som er lidt stærkere end før og derefter gentages processen.

Ann Skouboe

Fitness Instruktør

Basic Gym & Fitness